🌟自己エネルギー注入法（毎日・朝晩）🌟

 

自分自身に宇宙のエネルギーをたっぷり取り入れる方法です

寝起き・就寝前（ベッドの中）に行うのがおすすめ！

続けている日とそうでない日では、心身の状態に差が出てきます

 

① 両手を丹田（おへその下）に当てる

親指の重ね方：
　男性 → 右が上　／　女性 → 左が上

気の流れを意識

　男性：尾骨 → 背骨 → 頭頂へ流すイメージ

 

 

 

 

 


女性：恥骨 → 背骨 → 尾骨へ流すイメージ

 

②「吸って4・吐いて8」の呼吸リズムで言葉を唱える

4カウントで吸い、8カウントでゆっくり吐きながら、

下記の言葉を心の中で or 声に出して唱えます

 

宇宙のエネルギー

太陽のエネルギー

大地のエネルギー

愛のエネルギー

無限のエネルギーを私の身体に与えてください

感謝します。感謝します。感謝します。

　　　　　　　　　　　　　　　（上記を3回繰り返す）

★「感謝します」「ありがとうございます」どちらでもOK！

③ エネルギーが満ちたことを宣言

私の身体に無限のエネルギーがいっぱい入りました。
ありがとうございます。ありがとうございます。ありがとうございます。

★「感謝します」「ありがとうございます」どちらでもOK！

④ 自分なりの“願い・設定”をする

例：

  • 私が見るもの、触れるもの、想うもの、すべてにエネルギーが入ります。

  • 家族や周りの人々が元氣になります。　など

あなたの叶えたいこと・望む状態を自由に設定してください。

 

✨ワンポイントアドバイス✨

  • 続ければ続けるほど、エネルギーは強く・自由自在に使えるようになります。

  • 自分・家族・知人のために、どんどん活用していきましょう。